Форум » Общалка » Достижения форумчан в спорте=) » Ответить
Достижения форумчан в спорте=)
Kalibr: Пишите сюда свои достижения в спорте=) кто сколько жмет жим штанги лежа кто сколько отжимаеться кто сколько подтягиваеться кто сколько отжимаеться на брусьях ну и все остальное типо кто горизонт держит или еще че интересного в спорте=)
Ответов - 19
Kalibr: Вешу 54кг.Мне16(1марта пошел 6месяц тренеровок) Максималльный вес в жиме штанги лежа 60кг, рабочий 45-50кг. Первый подход 50кг 8 раз, остальные 3 подхода 45кг по 10раз. Пока веса маленькие но к лету собираюсь до 60кг рабочего дойти=) и максимального 80=) Отжимаюсь почему то мало, около 30раз, на брусьях 15раз=) Подтягиваюсь верхним хватом 20-25раз, нижним не считал но раз 30смогу=)
ДИМА: подтягиваюсь не столь много 15раз без рывков, на брусьях делаю 10 отжиманий, от пола отжимаюсь 50 точно, умею делать на турнике выход силы на одну, на две, офицерский. также стульчик и подъем переворот, хочу научиться делать выход из под турника-но пока еще мне это не удавалось...
Bild9n: подтягиваюсь 18 раз; отжимаюсь каждое утро 30 раз, поствив ноги на стул; жимом не занимаюсь - на физкультуре иногда тягаю: максимум беру один раз 83 кг (с замками), а так 40-50 кг делаю по 10 раз 3 подхода; на брусьях 15 делаю - они у меня даже возле дома есть, рядом с турником! А на турнике ничего больше делать не умею , только подтягиваться и сорем пополам подъём переворот....
SNIKer: Bild9n а вес у тя какой?
Bild9n: SNIKer пишет: Bild9n а вес у тя какой? вес мой 71 кг, по крайней мере был таким месяц назад
SlavaR: На турнеке подтягиваюсь 16 раз, отжимаюсь раз 40. Жим лежа три подхода по 10 раз 55кг (тяжелее штанги нет). Ну еще иногда подъём переворот, выход на одну (на две только с раскачкой получается), гирьки там, и бег на 5 км. А так ничего особенного. п.с. вес 62 кг.
Bild9n: тогда добавляю бег по утрам 1 км, и выход силы на одну руку. На две не пытался. Да и цели нет такой... Я большее предпочтение отдаю "мордобою" . Ну и плюс "гирьки там" - куда без них!
SlavaR: Bild9n пишет: Я большее предпочтение отдаю "мордобою" Кого бьешь? А насчет гирек, я раньше на секцию гирьевого спорта ходил. Теперь только для себя ими занимаюсь.
Bild9n: никого - у меня батя бывший тренер по этому делу был у ментов районных, теперь он каждое утро по 1,5-2 часа в лесу пропадает - ему там заниматься нравиться. У него типо собраны "самые опасные приёмы выживания", вот немного и занимаюсь с ним
SNIKer: Bild9n это серьезно. Я позорица не хочу, но все ж. Подтянусь раз 12. Выход с силой 1 раз тока получилось и то года полтора назад. Больше не пробовал. Штанга 70 выжму. ПРисед со штангой 80. Становая 100. На ноги(ну тренажер такой, садишся как на стуле, ноги голеностопом под перекладину и распрямляешь в коленях 130 10 раз. Выжал бы и больше, но тупо нет блоков больше. Раньше любил велосипед до безумия пока не продал его и не купил мот... А так каждое утро 10 км на повышеных скоростях ездил. Щас потолстел зараза. 74 вес. Также занимался 4 года Дзюдо Самбо. На разряды не сдавал. А так грамоты есть чуть. Лежат где то в закромах. Че помню щас это 3 место Открытого первенства Ковалевского детского дома по самбо. (серьезная организация, их бойцы были одними из самых сильных в ЦФО, народ со всей центр. Росии приезжал. город Нерехта)
Drivemoto: ВЫХОД СИЛОЙ, а то варианты у вас - хоть стой, хоть падай.
Kalibr: Выход силы на одну легко=) раз 10подряд сделаю=) На две пока не могу=) подьем переворот это уж еще легче=) главное технику знать и все У нас ваще на форуме спорцмены оказываеться
SERGx: подьем переворот делаю.... выход на одну....подтягиваюсь около 15 раз....отжимаюсь 2 подхода по 25 раз...... лопатки качаю...и т.д.. по крайней мере на турнике все делал летом
Kalibr: Тут есть такие которые солнышко на турнике умеют? Ну я еще офицерский выход из под турника умею=)
Bild9n: Kalibr пишет: офицерский выход из под турника умею это кто такой?
ДИМА: Kalibr пишет: Ну я еще офицерский выход из под турника умею=) может быть просто выход из по перекладины(турника)? а офицерский выход это совсем другое)
Kalibr: Офицерский это выход силы на одну потом разворот на 180 градусов во флажке и выжимание на турник=) http://www.youtube.com/watch?v=kZ2FF_tF0Kk Ну вот он=) ток я его легко делаю=)
SlavaR: Интересно. Нужно попробовать.
Kalibr: По началу будет запястья больно=) но ты через силу делай и все=) и когда на турник выжимать будешь, тебе жопа мешать будет но ты на всю руки вытягивай и все тип-топ будет
полная версия страницы